ヨーガ・スートラ 1・31
- 2023.03.09
１・31 苦悩、不満、手足のふるえ、あらいいきづかい等が心の散動状態に伴って起る。「ヨーガ根本教典」佐保田鶴治著
31 心の散動に随伴して起きるものに、苦悩、失意、身体の震え、乱れた呼吸がある。「インテグラル・ヨーガ」スワミ・サッチダーナンダ著 伊藤久子訳
スワミ・サッチダーナンダの解説より～～～
これらは、集中と瞑想を妨げるものとして誰もがよく体験する徴候である。毎日の行動や態度、交友関係、そして食事に注意を払わねばならない理由も、そこにある。身体と心をタマス的にさせておくべきではない。それらは常に”サットヴァ的（静穏、明澄）”の状態になければならない～～～正しい食事と修練、適度の休息によって、身体を常に良好な状態に保ち、怠惰や不活発を許さないようにしていれば、そういうことは起きない。
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・・・ヨガをしましょう。サットヴァ的な気質が90％になっていきます。・・・
