こだわり|草津市でゆったりヨガをはじめるなら【ヨガサークル Ohana】

こだわり

Ohanaで行っている“ヒーリングヨガ”とは?

ヒーリングヨガは人間が持っている癒やしの力を
最大限まで引き出すことにフォーカスしたヨガです。
難しいポーズをしたり無理に体をねじったりするのではなく、
ありのままの自分を見つめ直して、心や体をリフレッシュする。
こうして、ご自身に合ったペースで無理なく日常生活に取り入れられるヨガです。
実際のレッスンでは、ゆったりとした呼吸と共に体をゆっくり動かしていき、
リラックスしながらポーズをとってくつろぎます。
また、心を落ち着かせる瞑想のやり方もイチから丁寧にお教えいたしますので、
忙しない毎日を過ごしている方や、運動不足の方におすすめです。

ヨガが心身に与える効果

美容Beauty

姿勢調整
ヨガポーズによって姿勢を整えることで、美しいスタイルを維持しやすくなります。
特に体の軸になっている胴や腰まわりを鍛えられるので、「激しい運動は苦手だけど、理想のスタイルを手に入れたい」という方におすすめです。
猫背やO脚など、それぞれの悩みに合わせたポーズを指導します。
美肌効果
ヨガは全身の筋肉を使うので、血行が良くなり、リンパの流れが促進されます。そのため、ホルモンバランスの調整や老廃物の排出を促す効果などが期待でき、美肌につながります。
不眠や便秘など美肌の妨げになる症状も、ヨガによって改善されることがあります。

健康Health

ストレス緩和
「病は気から」と言われるほど、精神状態は健康に大きく影響します。
有酸素運動をしながらリラックスできる音楽を流し、アロマの香りを感じることで病の原因となるストレスを緩和できます。
忙しい日常から解放されて、ゆったりとヨガを楽しむことで精神的な余裕につながります。
肩こり・腰痛対策
肩こりや腰痛の主な原因は、運動不足による筋膜の硬直だと言われています。
そのため、ヨガで全身の筋膜をほぐすことで、慢性的な体調不良にアプローチできます。
自宅で簡単に行える、痛みに効果的なヨガポーズもご紹介いたします。

ご予約優先制ヨガを始めたいとお考えの方はぜひヨガサークルOhanaへご連絡ください お電話は077-566-1706open/10:00~19:30 日曜・祝日休み

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ヨガサークルOhana
〒525-0023
滋賀県草津市平井2丁目1-38

草津市にあるヨガサークル Ohanaは、心身の健康とストレスの緩和、リラックス・癒しの時間を求めている方へヨガをおすすめしています。ヨガを通して自分を見つめなおし、本来の明るい自分を取り戻しませんか?初心者の方でもゆっくり学べる環境がここにはあります。

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