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随時更新しています！Ohanaブログ
- 食事改善6日目 朝食１
- 2021.06.28
- こんにちは！はなだです！ 今年は梅雨の入りがかなり早かったのですが、天気図の様子から梅雨前線はまだ南方にあるので梅雨明けはまだ先になりそうですね。 雨の天気を「天気が良くない」とか「天気が悪い」とか言ってしまいますが、生命を育む水が天から降ってきていると考えを巡らすと雨...
- 食事改善５日目夕食
- 2021.06.23
- こんにちは！はなだです！ 「心と脳が元気になる『長寿食』」（藤田紘一郎著 三笠書房刊）という本を参考に『長寿食』をメインにした食事で食生活の改善を試みています。 私は仕事の合間、疲れたときは気力を取り戻すためにチョコレートやクッキー、マフィン、ケーキなどをコーヒーや紅茶...
- 食事改善５日目 朝食
- 2021.06.22
- こんにちは！はなだです！ たまたま入った書店で見つけた「心と脳が元気になる『長寿食』」（藤田紘一郎著 三笠書房刊）という単行本。 このところの身体のだるさややる気のなさは、食生活を見直すことで改善されるのではないか？と、この本を参考に「長寿食」に挑戦しています。 &nb...
- 食事改善4日目 昼食
- 2021.06.21
- こんにちは！はなだです！ 今日は夏至の日。 一年で一番昼の時間が長い日です。 なぜ一年を通して一日の昼夜の時間が少しずつ変化するのでしょうか？ 理科の授業で習った通りですね。 地軸が公転面に対して約23.4°傾いたまま太陽の周りを周っているから。 地球儀のあの傾...
- 食事改善 4日目朝食
- 2021.06.20
- こんにちは！ はなだです！ ヨガをしていてもすっきりと抜けない身体の倦怠感。これは日頃の食習慣が原因かもしれないと思い当たり、東京医科歯科大学名誉教授である藤田紘一郎先生の著書「心と脳が元気になる長寿食」を参考にしながら食事改善をしています。 ちょうど1週間が経過したと...
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